PARCOURS
Eveil & Connaissance de soi
Pour transformer la compréhension de soi en clarté, énergie et choix alignés
Un parcours pour sortir de la surcharge mentale et émotionnelle, retrouver de l’énergie et remettre de la clarté et du sens dans sa vie
Ce moment où l’on ne se reconnaît plus vraiment
Il arrive un moment où la fatigue ne vient plus seulement de ce que l’on fait, mais de ce que l’on porte intérieurement.
Vous vous sentez fatigué(e), parfois épuisé(e), sans toujours réussir à en identifier la cause. Ce n’est pas simplement une question de sommeil ou de rythme, mais quelque chose de plus diffus, de plus profond, qui s’installe dans la durée.
L’énergie devient instable.
Elle fluctue, s’épuise plus vite, ne soutient plus comme avant.
Le mental reste en agitation, les pensées tournent en boucle, et les émotions prennent une place de plus en plus importante, parfois envahissante.
Avec le temps, le corps commence lui aussi à s’exprimer.
Des tensions apparaissent, des douleurs s’installent, parfois de manière diffuse, parfois plus marquée. Ce qui passait auparavant ne passe plus de la même façon.
Vous êtes peut-être à une période de votre vie où beaucoup de choses se questionnent.
Ce qui faisait sens autrefois ne suffit plus aujourd’hui.
Vous continuez d’avancer, mais avec cette impression tenace d’avoir perdu le fil, de ne plus savoir exactement ce qui vous anime.
Vous avez cherché à comprendre.
Vous avez lu, réfléchi, essayé d’aller mieux.
Et pourtant, malgré tout cela, quelque chose reste flou, instable, épuisant.
Une question revient alors, souvent en arrière-plan :
« Comment retrouver de l’énergie quand on ne sait plus vraiment ce qui nous met en mouvement ? »
Quand comprendre ne suffit plus
Ce qui devient difficile, avec le temps, ce n’est pas de ne pas comprendre.
Vous avez déjà beaucoup réfléchi, analysé, mis des mots sur ce que vous vivez. Vous avez identifié certains mécanismes, certaines blessures, certains schémas qui se répètent.
Et pourtant, malgré cette compréhension, quelque chose ne se transforme pas vraiment.
Vous continuez à fonctionner en mode automatique.
Le mental sait, mais le corps et l’énergie ne suivent pas toujours.
Vous comprenez pourquoi vous réagissez ainsi… mais vous restez fatigué(e), tendu(e), parfois perdu(e) face à ce décalage.
Ce qui pèse, ce n’est pas le manque de conscience.
C’est de sentir que tout reste au niveau de la tête, sans réussir à intégrer profondément dans le quotidien, dans les choix, dans la manière de vivre.
Vous avez peut-être essayé différentes approches : lectures, accompagnements, pratiques de bien-être, méditation.
Ces démarches vous ont apporté des éclairages, parfois même un soulagement ponctuel.
Mais sans cadre global et structuré, les effets s’estompent.
L’énergie remonte un temps, puis retombe.
La clarté revient, puis se brouille à nouveau.
Et une forme de lassitude s’installe.
Non pas parce que vous n’êtes pas capable d’avancer, mais parce que vous sentez confusément qu’il manque quelque chose pour relier, intégrer et stabiliser ce que vous comprenez déjà.
Et si le problème n’était pas vous
Il est important de le dire clairement.
Ce que vous vivez n’est pas lié à un manque de volonté.
Ni à un manque de discipline.
Ni à un manque d’intelligence ou de capacité.
Très souvent, ce qui manque, ce n’est pas un effort supplémentaire, c’est un cadre structuré, capable de relier ce qui se joue dans le mental, les émotions, le corps et l’énergie.
Sans ce cadre, on accumule des outils sans réussir à les intégrer.
On avance par à-coups, sans stabilité durable.
Ce que la vie vous demande quand tout vacille
Ces périodes de surcharge, de fatigue et de perte de repères demandent plus qu’un soutien ponctuel.
Elles demandent de mieux se connaître en profondeur.
De comprendre comment fonctionne votre esprit.
D’identifier l’origine de certaines émotions qui, avec le temps, prennent le dessus.
De décoder les messages du corps, au lieu de les subir.
Lorsque ces mécanismes ne sont pas compris, on reste prisonnier de schémas répétitifs.
On subit, on réagit, on s’épuise.
Le chemin consiste alors à apprendre à se connaître de manière globale, étape par étape, afin de retrouver une forme d’autonomie intérieure et de stabilité.
Ce travail demande une implication personnelle.
Personne ne peut le faire à votre place.
Mais avec des outils clairs, une méthode structurée et un cadre sécurisant, il devient possible de reprendre une place plus consciente dans sa vie.
C’est de ce constat qu’est né le parcours Éveil & Connaissance de soi.
Une approche globale, vécue et intégrative
Le parcours Éveil & Connaissance de soi repose sur une pédagogie qui ne se limite pas à la réflexion intellectuelle.
Comprendre son fonctionnement demande de le vivre, de l’expérimenter dans le corps, dans les émotions et dans le quotidien.
La pédagogie est intégrative.
Elle relie la méditation, la connaissance de soi, le corps, l’énergie et les sciences humaines appliquées, afin d’offrir une compréhension globale de l’être humain.
Au fil du parcours, vous explorez notamment :
-
la méditation, pour comprendre et apaiser le fonctionnement de l’esprit
-
la naturopathie, pour soutenir le corps et l’énergie vitale
-
la numérologie, comme outil de connaissance de soi et de lecture des dynamiques personnelles
-
la lecture psycho-somatique et énergétique, pour comprendre le lien entre émotions, corps et déséquilibres
-
des apports issus des sciences humaines appliquées, de la psychologie du corps et de la compréhension du stress
Cette approche relie science et conscience, savoirs ancestraux et connaissances modernes.
Les enseignements sont transmis en présentiel, par une équipe pluridisciplinaire aux expertises complémentaires, dans un cadre humain, structuré et sécurisant.
Le tout se déroule dans un environnement propice à l’intégration et à l’apaisement :
le Domaine de la Belle Histoire, en Ariège, un lieu tourné vers le calme, la reconnexion et la revitalisation.
Pour permettre une intégration réelle et durable, le parcours repose sur quatre piliers complémentaires, pensés pour agir à la fois sur le mental, le corps, les émotions, l’énergie et la relation à soi et aux autres
LES 4 PILIERS SIGNATURE
- Connaissance de soi -
L'art de se Révéler
Objectif : Mieux se comprendre pour avancer avec plus de clarté et de confiance dans sa vie
Explorer en profondeur vos besoins essentiels, vos zones de vulnérabilité, vos ressources, vos dons et vos potentiels.
Comprendre vos mécanismes mentaux et émotionnels (pensées, réactions, schémas répétitifs) pour sortir des automatismes limitants.
Décoder votre dynamique personnelle grâce à la numérologie (ensemble des nombres de la personnalité) afin d’éclairer les grandes orientations et cycles de vie.
Développer une communication plus consciente et plus juste pour améliorer la qualité de vos relations et votre positionnement.
- Calme Mental -
L'art de se Recentrer
Objectif : Sortir de la surcharge mentale et retrouver une stabilité intérieure, même dans un quotidien exigeant
Comprendre le fonctionnement du mental et ses mécanismes de défense pour sortir de la rumination et de la dispersion.
Apprendre à calmer le flux des pensées grâce à des pratiques de méditation, de respiration et de recentrage.
Développer une relation plus consciente à vos pensées et à vos émotions afin de retrouver discernement, stabilité et amour de soi.
- Équilibre du Corps -
L'Art de se Régénérer
Objectif : Retrouver plus de vitalité et comprendre les messages du corps
Découvrir les bases de la naturopathie pour soutenir l’équilibre global du corps et accompagner l’énergie vitale au quotidien.
Aborder la lecture psychosomatique du corps pour comprendre le lien entre maux physiques, émotions et vécu intérieur.
Explorer la peau comme miroir de l’état intérieur, en décodant ce qu’elle révèle et en découvrant des gestes simples pour l’apaiser, la nourrir et la revitaliser naturellement.
S'initier à la réflexologie plantaire comme outil de lecture et de régulation des déséquilibres corporels.
- Énergie Consciente -
L'Art de se Réaligner
Objectif : Harmoniser son énergie et renforcer son ancrage
Comprendre les principes de l’énergie et le rôle des centres énergétiques (chakras) dans l’équilibre global.
Découvrir la gemmothérapie et les huiles essentielles comme soutiens naturels de l’harmonisation énergétique.
Apprendre à développer et préserver une énergie de qualité, en cultivant la présence, l’écoute des ressentis, la sensibilité à soi et une dynamique intérieure plus stable et alignée.
Une autre façon d'habiter sa vie
Après avoir traversé le parcours Éveil & Connaissance de soi, quelque chose se réorganise en profondeur.
Vous comprenez enfin comment fonctionne votre esprit, vos mécanismes émotionnels et vos réactions automatiques.
Ce qui vous faisait souffrir n’est plus confus ni subi : c’est reconnu, compris, et peu à peu dépassé.
Les émotions cessent d’être envahissantes.
Elles ne prennent plus toute la place, ne débordent plus sur vos décisions ou vos relations.
Vous apprenez à les accueillir, à les réguler, à les traverser sans vous perdre.
Le mental s’apaise.
La prise de recul devient plus naturelle, les choix plus clairs, moins chargés de tensions, de doutes ou de conflits intérieurs.
Le corps, lui aussi, retrouve une place centrale.
Vous apprenez à l’écouter autrement, à comprendre ses signaux, ses tensions, ses déséquilibres.
En comprenant le fonctionnement du corps et de l’énergie, de nombreuses tensions s’atténuent, certaines douleurs s’apaisent, parfois disparaissent, et l’énergie circule plus librement.
Peu à peu, vous renouez avec ce qui vous rend unique.
Vous clarifiez vos besoins, vos aspirations profondes, votre manière singulière de fonctionner et d’avancer dans la vie.
Cette reconnexion à vous-même redonne de l’élan, du sens et une direction plus claire pour la suite de votre chemin.
Peu à peu, vous sortez d’un état de lutte permanente. Vous cessez de forcer, de compenser, de tenir coûte que coûte.
Vous redevenez acteur de votre équilibre, dans votre corps, vos émotions et votre manière de vivre.
Imaginez-vous comme un arbre solidement enraciné.
Les saisons changent, le vent souffle, les intempéries existent…
mais vos racines sont là.
Vous pliez parfois, sans rompre.
Vous traversez, sans vous perdre.
Ce parcours ne promet pas une vie sans difficultés.
Il permet quelque chose de plus essentiel : une stabilité intérieure qui vous permet de rester fidèle à vous-même, même lorsque la vie devient imprévisible.
Le prix silencieux de l’inaction
Ne rien faire n’est jamais neutre.
Lorsque l’on continue à avancer sans changer ce qui déséquilibre en profondeur, certaines choses s’installent lentement, parfois presque imperceptiblement.
La fatigue devient plus chronique.
L’énergie continue de fluctuer.
Le mental reste en surcharge, les émotions prennent toujours autant de place, et le corps poursuit son langage à travers des tensions ou des douleurs qui reviennent.
Ce qui devait être temporaire finit par devenir une façon de fonctionner.
On s’adapte, on tient, on compose… mais souvent au prix de soi-même.
Il arrive aussi que l’on repousse encore, en se disant que ce n’est pas le bon moment.
Que l’on espère que les choses s’allègent d’elles-mêmes, que le temps fasse son œuvre.
Mais lorsque les mêmes déséquilibres reviennent, encore et encore, c’est souvent le signe qu’un autre cadre est nécessaire.
Sans espace structuré pour comprendre, intégrer et transformer, ce qui pèse continue simplement son chemin.
Et peu à peu, on s’habitue à vivre en dessous de son élan, de sa vitalité et de sa clarté intérieure.
C’est précisément pour répondre à cette réalité que ce parcours a été conçu.
Non pas comme une solution miracle, mais comme un cadre clair et structuré pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps de faire autrement.
Ce Parcours
Est :
N'est pas :
Un espace de transmission et d’intégration, où le corps, le mental, les émotions et l’énergie sont abordés de manière cohérente
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Un parcours progressif, respectueux du rythme de chacun, sans forcer ni brusquer les processus
Une démarche qui vise à développer plus de clarté, de stabilité intérieure et d’autonomie
Un soutien pour transformer la compréhension en expérience vécue, dans le quotidien et les relations
Un substitut à un suivi médical ou thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire
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Une promesse de guérison rapide ou de transformation spectaculaire
Un accompagnement qui fait à votre place ou qui crée une dépendance
Une accumulation de techniques ou de pratiques à ajouter sans cadre
Un cadre structuré et sécurisant, pensé pour accompagner un chemin de connaissance de soi dans la durée
Une thérapie, ni un accompagnement médical, psychologique ou psychiatrique
Un parcours pensé pour une intégration réelle et durable
Le parcours Éveil & Connaissance de soi se déploie sur plusieurs mois afin de permettre une intégration progressive, profonde et respectueuse du rythme de chacun.
Ce temps long est essentiel pour ne pas rester dans la compréhension intellectuelle, mais pour laisser les expériences, les prises de conscience et les pratiques s’ancrer réellement dans le corps, les émotions et le quotidien.
Un rythme en présentiel, pour une expérience incarnée
Le parcours se déroule sur 4 week-ends en présentiel, répartis sur plusieurs mois, afin de favoriser une expérience vécue, incarnée et intégrée dans le temps.
📅 Dates du parcours :
-
21 et 22 mars 2026
-
18 et 19 avril 2026
-
23 et 24 mai 2026
-
20 et 21 juin 2026
Des replays sont mis à disposition après chaque week-end.
Participation au Parcours
La participation au parcours Éveil & Connaissance de soi est de 800 € pour l’ensemble du cycle.
Des options de paiement en plusieurs fois sont proposées au moment de l’inscription
Un engagement envers vous-même
S’inscrire à ce parcours, ce n’est pas simplement réserver une place dans une formation.
C’est faire le choix conscient de vous accorder du temps.
De ne plus repousser ce qui demande à être compris, intégré et transformé.
Si ce parcours résonne avec ce que vous traversez aujourd’hui, ce n’est probablement pas un hasard.