PARCOURS
Eveil & Connaissance de soi
Mieux comprendre votre fonctionnement pour devenir acteur de votre bien-être
Quand on a longtemps avancé sans vraiment s’écouter
Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour sentir que quelque chose demande à changer.
Parfois, extérieurement, tout fonctionne : vous travaillez, vous assumez vos responsabilités, vous êtes présent(e) pour votre famille et continuez à avancer.
Pourtant, intérieurement, la fatigue s’installe, le mental ne s’arrête jamais vraiment et vous avez le sentiment de consacrer beaucoup d’énergie à répondre aux exigences du quotidien, parfois au détriment de vos propres besoins.
À d’autres moments, c’est un événement qui vient bouleverser l’équilibre : une séparation, un deuil, un changement professionnel, le départ des enfants, une période d’épuisement ou simplement la sensation qu’un chapitre de votre vie est en train de se refermer.
Ce qui vous convenait hier ne vous correspond plus tout à fait aujourd’hui.
Vous ressentez alors le besoin de comprendre ce qui se joue en vous, de retrouver vos propres repères et de savoir ce dont vous avez réellement besoin pour avancer autrement.
Vous avez peut-être déjà cherché des réponses
Vous avez lu, écouté des podcasts, expérimenté la méditation, le yoga ou différentes approches de développement personnel. Peut-être avez-vous déjà été accompagné ou entrepris un véritable travail sur vous-même.
Vous avez compris beaucoup de choses.
Et pourtant, il existe parfois un décalage entre comprendre intellectuellement son fonctionnement et parvenir à vivre réellement autrement.
Les connaissances s’accumulent, les approches se succèdent, chacune apportant une pièce supplémentaire au puzzle, sans que l’on parvienne toujours à comprendre comment tout cela s’articule.
Le corps dit une chose, le mental en raconte une autre, les émotions débordent parfois sans que l’on sache véritablement quoi en faire, tandis que certaines réactions ou certains schémas continuent de se répéter.
Et si l’enjeu n’était plus d’accumuler de nouvelles réponses, mais d’apprendre à faire des liens ?
Comprendre l’humain dans sa globalité
C’est de cette vision qu’est né le parcours Éveil & Connaissance de soi.
Nous considérons que le corps, les émotions, le mental, l’énergie, notre histoire et notre manière d’être en relation ne fonctionnent pas indépendamment les uns des autres. Ils interagissent en permanence et participent ensemble à notre équilibre.
Le parcours vous propose donc différentes grilles de compréhension et des expériences concrètes pour apprendre à mieux observer votre propre fonctionnement, reconnaître ce qui vous nourrit ou vous déséquilibre et développer progressivement votre capacité à vous ajuster.
Il ne s’agit pas de vous donner une nouvelle manière de penser ou un modèle auquel vous conformer.
Il s’agit de vous permettre de mieux comprendre votre propre mode d’emploi.
Ce que vous allez apprendre à faire pour vous-même
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Mieux vous connaître, en identifiant vos besoins essentiels, vos ressources, vos vulnérabilités, vos valeurs et certaines grandes dynamiques de votre personnalité.
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Observer vos mécanismes, afin de mieux comprendre certaines réactions émotionnelles, pensées automatiques, conditionnements ou schémas répétitifs.
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Apaiser votre mental, en développant des pratiques qui permettent de prendre du recul sur le flot des pensées et de retrouver davantage de présence et de discernement.
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Mieux écouter votre corps, comprendre certains facteurs qui influencent votre vitalité et acquérir des bases concrètes pour prendre soin de votre équilibre.
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Accueillir et comprendre davantage vos émotions, plutôt que de chercher systématiquement à les contrôler, les éviter ou les faire taire.
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Reconnaître vos limites et vos besoins, afin de pouvoir vous positionner plus justement dans votre vie et dans vos relations.
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Développer votre autonomie, en disposant de repères et d’outils que vous pourrez continuer à utiliser bien après la fin du parcours.
LES 4 PILIERS SIGNATURE
- Connaissance de soi -
L'art de se Révéler
Objectif : Mieux vous connaître pour avancer avec plus de clarté et de confiance dans votre vie
Identifier vos besoins essentiels, vos ressources, vos vulnérabilités, vos dons et vos potentiels.
Mieux comprendre vos mécanismes mentaux et émotionnels pour sortir de certains automatismes et schémas répétitifs.
Décoder votre dynamique personnelle et les grands cycles de votre vie grâce à la numérologie, pour mieux comprendre les périodes que vous traversez et leur donner du sens.
Développer une communication plus consciente pour mieux vous positionner et construire des relations plus justes.
- Calme Mental -
L'art de se Recentrer
Objectif : Apaiser l’agitation mentale et retrouver davantage de présence et de stabilité intérieure
Comprendre le fonctionnement du mental pour prendre du recul face aux pensées incessantes, aux ruminations et aux réactions automatiques.
Apprendre à calmer le flux des pensées grâce à la méditation, la respiration et différentes pratiques de recentrage.
Développer une relation plus consciente à vos pensées et à vos émotions pour moins vous laisser emporter par ce qui vous traverse.
Retrouver davantage de discernement, de présence et de stabilité intérieure dans votre quotidien.
- Équilibre du Corps -
L'Art de se Régénérer
Objectif : Mieux comprendre votre corps pour prendre soin de votre vitalité au quotidien
Découvrir les bases de la naturopathie pour mieux comprendre les besoins de votre organisme et les facteurs qui influencent votre énergie et votre vitalité.
Explorer les liens entre vécu émotionnel et manifestations corporelles pour développer une écoute plus attentive des besoins et des limites de votre corps.
Découvrir la peau comme organe du contact et de la relation, mieux comprendre ce qui influence son équilibre et apprendre les gestes essentiels pour en prendre soin naturellement.
Vous initier à la réflexologie plantaire comme pratique de bien-être, de détente et de reconnexion au corps.
- Énergie Consciente -
L'Art de se Réaligner
Objectif : Développer une relation plus consciente à votre énergie et à vos ressentis
Comprendre les grands principes de l’énergie et le rôle traditionnellement attribué aux centres énergétiques dans l’équilibre global.
Mieux identifier ce qui nourrit votre énergie, ce qui la disperse ou l’épuise, afin d’apprendre à la préserver au quotidien.
Développer votre présence, votre ancrage et l’écoute de vos ressentis pour retrouver une dynamique intérieure plus stable.
Découvrir la gemmothérapie et les huiles essentielles comme ressources naturelles permettant d’accompagner votre vitalité et votre équilibre énergétique.
Une autre façon d'habiter sa vie
Imaginez non pas une vie dans laquelle les difficultés auraient disparu, mais une vie dans laquelle vous vous comprenez suffisamment pour ne plus être constamment en lutte contre vous-même.
Vous reconnaissez plus facilement ce dont vous avez besoin. Vous percevez plus tôt vos limites. Vous comprenez mieux certaines de vos réactions et savez davantage prendre du recul lorsque votre mental ou vos émotions prennent trop de place.
Peu à peu, vos choix peuvent devenir plus cohérents avec vos besoins, vos valeurs et la personne que vous êtes aujourd’hui.
Prendre soin de vous ne signifie plus attendre d’être épuisé pour réagir. Vous disposez de repères pour préserver votre énergie, vous recentrer et vous ajuster lorsque votre équilibre commence à vaciller.
Vous ne contrôlez pas davantage la vie, vous apprenez à mieux vous connaître pour la traverser autrement.
Et si attendre ne changeait rien ?
Lorsque l’on sent depuis quelque temps que notre manière de vivre ou de fonctionner ne nous convient plus, attendre suffit rarement à modifier ce qui se répète.
On continue à trop en faire, à repousser ses propres besoins, à reproduire certains automatismes ou à chercher de nouvelles réponses sans parvenir réellement à les intégrer.
Le risque n’est pas seulement de rester là où l’on est, mais de laisser s’installer davantage ce qui nous éloigne progressivement de nous-mêmes.
Changer quelque chose commence parfois simplement par décider de ne plus continuer exactement de la même manière.
Ce parcours est-il fait pour vous ?
Ce parcours peut particulièrement vous correspondre si :
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Vous avancez sans retrouver l’élan d’avant. Fatigue, démotivation, perte d’envie… vous assurez le quotidien, mais sans vous sentir pleinement vivant(e).
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Vous traversez une période de transition ou de remise en question. Vous sentez qu’un cycle se termine, sans savoir encore clairement quelle direction donner à la suite.
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Vous avez perdu certains de vos repères. Ce qui avait du sens autrefois ne vous correspond plus vraiment et vous ressentez le besoin de retrouver une direction, des envies et de la motivation.
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Vous avez beaucoup donné, parfois jusqu’à vous oublier. À force de répondre aux attentes et aux besoins des autres, vous vous êtes peu à peu éloigné(e) de vos propres besoins, ressentis et ressources.
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Vous avez déjà cherché des réponses, mais il vous manque encore un fil conducteur. Vous avez compris beaucoup de choses sur vous, sans toujours parvenir à les relier ni à les intégrer concrètement dans votre vie.
Un parcours de connaissance de soi, pas une thérapie
Éveil & Connaissance de soi est un parcours de transmission, d’expérimentation et d’intégration.
Il vous propose des connaissances, des pratiques et différentes grilles de lecture pour approfondir la compréhension de vous-même et développer votre autonomie.
Il ne constitue ni une thérapie, ni une prise en charge médicale, psychologique ou psychiatrique et ne se substitue pas à celles-ci lorsqu’elles sont nécessaires.
Il ne promet ni guérison ni transformation spectaculaire.
Parce que notre vision est différente : un changement véritable se construit progressivement, par la compréhension, l’expérience et l’intégration.
Un parcours pensé pour s’intégrer dans le temps
Parce qu’un véritable changement ne se décrète pas, mais se construit progressivement, Éveil & Connaissance de soi a été conçu comme un parcours à vivre, à expérimenter et à intégrer dans son quotidien.
Deux formats vous permettront de suivre le parcours selon vos besoins et votre rythme.
LE PARCOURS EN PRÉSENTIEL
Une expérience immersive
Le parcours se déroule sur 4 week-ends répartis sur plusieurs mois, au sein de l’École AHSA.
Ce rythme permet d’alterner les temps de transmission et d’expérimentation avec des périodes d’intégration dans la vie quotidienne. Les rencontres en groupe offrent également un espace privilégié pour partager, questionner et enrichir son expérience au contact des autres.
Prochaines dates à venir
Participation
800 € pour l’ensemble du parcours
Des possibilités de paiement en plusieurs fois sont proposées.
LE PARCOURS EN LIGNE
Avancer à votre rythme, où que vous soyez
Le parcours Éveil & Connaissance de soi sera prochainement accessible en ligne afin de permettre à chacun de suivre les enseignements à son rythme, depuis chez soi.
Vous y retrouverez les différentes dimensions et les quatre piliers du parcours, dans un format spécialement conçu pour favoriser une progression autonome et une mise en pratique au quotidien.
Formation en ligne — prochainement disponible
Ils ont vécu le parcours
« Ce parcours a totalement modifié la façon d'appréhender le quotidien et ma vie en général : vous m'avez ouvert les yeux ! Je prends ma place dans ma famille, mon couple, mon travail ... Je suis fière du chemin que j'ai réussi à parcourir grâce à vous, MERCI !!!»
Vous accorder enfin le temps de vous comprendre
Vous n’avez pas besoin de devenir une autre personne.
Peut-être avez-vous simplement besoin de mieux comprendre celle que vous êtes déjà, ce dont elle a besoin et la manière dont elle fonctionne.
Éveil & Connaissance de soi vous offre un cadre pour entreprendre cette exploration, acquérir vos propres repères et devenir progressivement plus autonome dans votre équilibre.