PARCOURS
Eveil & Connaissance de soi
UN PARCOURS POUR VOUS AIDER À :
Mieux vous connaître et porter un regard plus juste sur vous-même
Décoder vos fonctionnements et vos schémas répétitifs
Développer une stabilité intérieure
Comprendre et mieux vivre ses émotions
Prendre soin de votre corps, de votre énergie et de votre équilibre
Retrouver du sens, de l’élan et avancer avec confiance
Paiement 100% sécurisé
"La tâche la plus noble de l'individu est de devenir conscient de lui-même"
Carl Gustav Jung
Se connaître pour vivre en conscience
Nous apprenons beaucoup de choses au cours de notre vie, mais rarement à comprendre qui nous sommes, ce qui nous anime et ce qui influence notre manière de penser, de ressentir, de choisir et d’agir.
Au fil du temps, nous apprenons aussi à nous adapter, à répondre aux attentes, à tenir différents rôles. Ces adaptations sont parfois nécessaires, mais elles peuvent aussi nous éloigner progressivement de nos besoins, de nos ressentis et de ce qui nous correspond profondément.
Se connaître ne consiste pas à chercher à devenir une autre personne, mais à mieux discerner ce qui nous appartient réellement de ce que nous avons appris à être, afin de retrouver une relation plus consciente et plus juste avec nous-mêmes.
Et cette connaissance de soi ne s’arrête pas à soi.
Plus nous comprenons ce qui se joue en nous, plus nous pouvons reconnaître nos besoins et nos limites, nous adapter sans nous perdre et entrer en relation avec l’autre sans lui faire porter ce qui nous appartient.
Qu’est-ce qui nous empêche de vivre la vie que nous souhaitons ?
Nous aspirons souvent à davantage de sérénité, de liberté, de relations harmonieuses, à une vie qui ait du sens et dans laquelle nous nous sentions pleinement à notre place.
Pourtant, il existe parfois un écart entre la vie à laquelle nous aspirons et celle que nous parvenons réellement à construire.
Et malgré notre volonté de changer, certains comportements, certaines difficultés ou certaines situations semblent revenir sous des formes différentes.
Pour certains, ce décalage s’installe progressivement : fatigue, manque d’élan, sentiment de ne plus être à sa place, perte de sens.
Pour d’autres, un événement vient bouleverser les repères : un deuil, une séparation, un changement professionnel ou l’entrée dans une nouvelle étape de l’existence.
À un moment, continuer à chercher des réponses à l’extérieur ne suffit plus.
Il devient nécessaire de mieux comprendre ce qui nous a construits, ce qui nous anime, ce qui nous freine et ce qui influence, parfois à notre insu, notre manière de penser, de ressentir, de choisir et d’agir.
Car nous pouvons passer une vie à chercher ce qui nous rendrait heureux sans voir que la première clé est de comprendre ce qui nous empêche encore de l’être.
Comment retrouver le calme intérieur ?
Comment sortir des schémas qui se répètent ?
Comment mieux vivre ses émotions et reconnaître ses besoins ?
Comment mieux s’écouter et faire des choix plus conscients ?
Comment retrouver son équilibre, du sens et de l’élan dans sa vie ?
Vous avez peut-être déjà cherché sans avoir trouvé toutes les réponses
Quelques lectures, des vidéos, des podcasts, une initiation à la méditation ou certaines pratiques de bien-être… Vous avez peut-être déjà exploré différentes pistes, trouvé quelques éclairages, sans pour autant comprendre pourquoi certains déséquilibres ou fonctionnements persistent.
Car nous abordons souvent séparément ce qui, en nous, est profondément lié.
Le corps, les émotions, le mental, l’énergie, notre histoire et notre manière d’être en relation s’influencent en permanence. Une fatigue qui s’installe modifie notre humeur ; des pensées incessantes épuisent notre énergie ; ce que nous portons intérieurement influence nos réactions, nos limites et nos relations.
Mieux se connaître, c’est apprendre à lire ces liens en soi, à reconnaître ce dont nous avons réellement besoin et à nous libérer peu à peu de certains fonctionnements qui nous enferment.
Alors quelque chose peut se rouvrir : plus d’espace intérieur, de présence, de légèreté… mais aussi cette capacité à ressentir de nouveau la joie, la curiosité et l’émerveillement.
Car mieux se connaître ne transforme pas seulement notre relation à nous-mêmes : cela transforme notre manière d’aimer et de prendre part au monde.
Retrouver l'alignement
C’est de cette vision qu’est né le parcours Éveil & Connaissance de soi : une approche multidisciplinaire pour mieux comprendre ce qui nous façonne, élargir notre regard et apprendre progressivement à devenir notre propre point de repère. Cette conscience ouvre un espace de liberté. Elle nous permet de mieux mobiliser nos ressources lorsque la vie nous bouscule, de prendre du recul, de nous adapter sans nous perdre et de discerner plus clairement ce qui mérite notre énergie et donne du sens à notre existence.
Le parcours vous accompagne pour que ces prises de conscience ne restent pas de simples connaissances, mais deviennent une autre manière de vous comprendre, de faire vos choix et d’habiter votre vie.
Ce parcours est-il fait pour vous ?
Éveil & Connaissance de soi s’adresse particulièrement à vous si aujourd’hui :
-
Vous avancez, mais vous êtes fatigué(e) de toujours devoir assurer. Votre vie fonctionne en apparence, pourtant l’énergie, l’enthousiasme ou le plaisir ne sont plus vraiment là. Vous sentez qu’il devient difficile de continuer longtemps de cette manière.
-
Vous ne savez plus très bien où vous en êtes ni ce que vous voulez pour la suite. Un deuil, une séparation, un changement professionnel, une retraite ou simplement une nouvelle étape de vie ont bousculé vos repères et vous obligent à vous poser des questions que vous aviez peut-être longtemps repoussées.
-
Vous vous êtes tellement adapté(e) que vous avez fini par vous perdre un peu de vue. Vous avez répondu aux attentes, pris soin des autres, assumé vos responsabilités… mais vos propres besoins, vos envies et ce qui vous fait profondément du bien sont devenus beaucoup moins évidents.
-
Vous en avez assez de voir certaines situations se répéter. Les mêmes tensions, les mêmes réactions, les mêmes difficultés relationnelles ou les mêmes façons de vous comporter reviennent, malgré votre volonté de faire autrement.
-
Vous ne voulez plus simplement “tenir” ou faire en sorte que tout fonctionne. Vous voulez retrouver du sens, de l’élan, de la légèreté et surtout comprendre ce dont vous avez réellement besoin pour vous sentir à nouveau pleinement vivant(e) et à votre place.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout s’effondre pour commencer à changer quelque chose. Parfois, continuer à vivre une vie dans laquelle on ne se reconnaît plus tout à fait est déjà une raison suffisante pour revenir à soi.
Programme
LES 4 PILIERS SIGNATURE
- Connaissance de soi -
L'art de se Révéler
Objectif : Mieux vous connaître pour avancer avec plus de clarté et de confiance dans votre vie
Identifier vos besoins essentiels, vos ressources, vos vulnérabilités, vos dons et vos potentiels.
Mieux comprendre vos mécanismes mentaux et émotionnels pour sortir de certains automatismes et schémas répétitifs.
Décoder votre dynamique personnelle et les grands cycles de votre vie grâce à la numérologie, pour mieux comprendre les périodes que vous traversez et leur donner du sens.
Développer une communication plus consciente pour mieux vous positionner et construire des relations plus justes.
- Calme Mental -
L'art de se Recentrer
Objectif : Apaiser l’agitation mentale et retrouver davantage de présence et de stabilité intérieure
Comprendre le fonctionnement du mental pour prendre du recul face aux pensées incessantes, aux ruminations et aux réactions automatiques.
Apprendre à calmer le flux des pensées grâce à la méditation, la respiration et différentes pratiques de recentrage.
Développer une relation plus consciente à vos pensées et à vos émotions pour moins vous laisser emporter par ce qui vous traverse.
Retrouver davantage de discernement, de présence et de stabilité intérieure dans votre quotidien.
- Équilibre du Corps -
L'Art de se Régénérer
Objectif : Mieux comprendre votre corps pour prendre soin de votre vitalité au quotidien
Découvrir les bases de la naturopathie pour mieux comprendre les besoins de votre organisme et les facteurs qui influencent votre énergie et votre vitalité.
Explorer les liens entre vécu émotionnel et manifestations corporelles pour développer une écoute plus attentive des besoins et des limites de votre corps.
Découvrir la peau comme organe du contact et de la relation, mieux comprendre ce qui influence son équilibre et apprendre les gestes essentiels pour en prendre soin naturellement.
Vous initier à la réflexologie plantaire comme pratique de bien-être, de détente et de reconnexion au corps.
- Énergie Consciente -
L'Art de se Réaligner
Objectif : Développer une relation plus consciente à votre énergie et à vos ressentis
Comprendre les grands principes de l’énergie et le rôle traditionnellement attribué aux centres énergétiques dans l’équilibre global.
Mieux identifier ce qui nourrit votre énergie, ce qui la disperse ou l’épuise, afin d’apprendre à la préserver au quotidien.
Développer votre présence, votre ancrage et l’écoute de vos ressentis pour retrouver une dynamique intérieure plus stable.
Découvrir la gemmothérapie et les huiles essentielles comme ressources naturelles permettant d’accompagner votre vitalité et votre équilibre énergétique.
Une autre façon d'habiter sa vie
Ce parcours invite à développer une relation consciente, libre et authentique avec soi-même et avec les autres.
Au fil des enseignements et des expériences, vous apprendrez à prendre du recul lorsque la vie vous bouscule, vous adapter sans vous perdre, faire des choix éclairés et mobiliser vos propres ressources face aux difficultés et aux changements.
C’est aussi une invitation à cultiver la confiance, la présence, la curiosité et l’ouverture, à retrouver ce qui vous met en mouvement et à laisser davantage de place à ce qui nourrit la joie, la créativité et l’émerveillement.
Parce qu’au fond, la connaissance de soi n’a pas vocation à nous enfermer davantage en nous-mêmes. Elle nous permet de vivre pleinement, de rencontrer l’autre avec davantage de justesse et à prendre notre place en accord avec ce que nous sommes.
Et si le véritable risque était de ne rien changer ?
On pense souvent que changer comporte un risque. Pourtant, rester trop longtemps dans une vie qui ne nous correspond plus a aussi un prix que l’on ne mesure pas toujours tout de suite.
À force de tenir, de s’adapter et de remettre à plus tard ce qui compte vraiment pour nous, on finit parfois par s’habituer à vivre à côté de soi-même. Les jours passent, les mêmes difficultés reviennent et ce que l’on pensait provisoire finit par s’installer.
Changer de travail, commencer une nouvelle relation ou se lancer dans un nouveau projet peut bien sûr donner un nouvel élan. Mais lorsque les mêmes mécanismes restent à l’œuvre, ils voyagent avec nous.
Et c’est peut-être là que se trouve le véritable risque : laisser passer les années en espérant que les choses changeront d’elles-mêmes, jusqu’à finir par considérer comme normal ce qui, au fond, ne nous convient plus.
Alors la question n’est peut-être pas seulement de savoir ce que changer pourrait vous coûter…
mais ce que vous pourriez perdre à ne rien changer.
Un parcours pour évoluer en conscience
Éveil & Connaissance de soi est avant tout un parcours de transmission et d’expérimentation : il vous apporte des connaissances, des pratiques et des clés de compréhension que vous êtes invité(e) à explorer, à expérimenter et à vous approprier pour construire votre propre cheminement..
Notre approche respecte le rythme, l’histoire et la singularité de chacun. Elle vous donne les moyens de mieux vous comprendre pour devenir progressivement votre propre point de repère.
Le parcours ne constitue pas une thérapie ni une prise en charge médicale, psychologique ou psychiatrique, et ne s’y substitue pas lorsqu’un accompagnement de cette nature est nécessaire
Notre démarche s’inscrit dans une vision à la fois exigeante et réaliste de l’évolution personnelle : les changements profonds se construisent dans le temps, à mesure que les prises de conscience deviennent des expériences vécues, puis de nouvelles façons d’être, de choisir et d’agir.
Deux façons de vivre le parcours
Parce que chacun avance avec son rythme, ses contraintes et sa manière d’apprendre, Éveil & Connaissance de soi se décline en deux formats.
Vous pouvez choisir l’expérience du présentiel, avec la richesse des échanges et de la dynamique de groupe, ou la liberté du parcours à distance, pour avancer depuis chez vous avec davantage de souplesse.
Deux expériences différentes, une même intention : vous permettre de vous approprier pleinement le parcours et d’en faire une expérience personnelle.
LE PARCOURS EN PRÉSENTIEL
Une expérience immersive
Le parcours se déroule sur 4 week-ends répartis sur plusieurs mois, au sein de l’École AHSA.
Ce rythme permet d’alterner les temps de transmission et d’expérimentation avec des périodes d’intégration dans la vie quotidienne. Les rencontres en groupe offrent également un espace privilégié pour partager, questionner et enrichir son expérience au contact des autres.
Prochaines dates à venir
Participation
800 € pour l’ensemble du parcours
Des possibilités de paiement en plusieurs fois sont proposées.
LE PARCOURS EN LIGNE
Avancer à votre rythme, où que vous soyez
Le parcours Éveil & Connaissance de soi sera prochainement accessible en ligne afin de permettre à chacun de suivre les enseignements à son rythme, depuis chez soi.
Vous y retrouverez les différentes dimensions et les quatre piliers du parcours, dans un format spécialement conçu pour favoriser une progression autonome et une mise en pratique au quotidien.
Formation en ligne — prochainement disponible
« Ce parcours a totalement modifié la façon d'appréhender le quotidien et ma vie en général : vous m'avez ouvert les yeux ! MERCI »
Marie Garnier
Vous accorder enfin le temps de vous comprendre
Vous n’avez pas besoin de devenir une autre personne.
Peut-être avez-vous simplement besoin de mieux comprendre celle que vous êtes déjà : ce qui vous anime, ce dont vous avez profondément besoin et ce qui donne du sens à votre vie.
Éveil & Connaissance de soi vous offre un espace pour entreprendre cette exploration, retrouver vos propres repères et développer une compréhension suffisamment profonde de vous-même pour avancer avec plus de conscience, de confiance et de liberté.
Parce qu’il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de devenir pleinement soi, et de construire, à partir de là, une vie qui vous ressemble.